La gravidanza e il parto sono esperienze uniche per una donna. Dopo il parto, molte mamme desiderano tornare in forma per sentirsi nuovamente energiche e a proprio agio con sé stesse. Tuttavia, è fondamentale affrontare il percorso di recupero in modo graduale e sicuro, rispettando il corpo e le sue...
Sogni di avere un fisico tonico e asciutto, ma non sai da dove partire e quanto tempo ci vorrà per raggiungere l’obiettivo? In questo articolo ti spiego in maniera semplice come tornare in forma e in quanto tempo riuscirai a ottenere il fisico che hai sempre sognato! (altro…)
In questo articolo vediamo insieme quali sono i motivi principali che ci spingono a ricercare frequentemente i dolci e ti spiegherò come ridurre la dipendenza da zuccheri e cosa mangiare per soddisfare le nostre voglie, senza sensi di colpa! Se anche tu sei sempre alla ricerca di qualcosa di dolce, sono...
Ciao amica, se anche tu sei alla ricerca di una soluzione su come tonificare il tuo corpo, io sono qui per aiutarti. Devi sapere che 9 donne su 10 desiderano tonificare il proprio corpo, quindi tranquilla, siamo sulla stessa barca. Alla fine di questo articolo, troverai un form con il quale potrai richiedere...
L’estate sta finendo e un anno se ne va... Sì, proprio come la famosa canzone anche quest’anno purtroppo le ferie e il bel tempo sono ormai alle porte ed è per questo che è il momento di riprendere in mano le nostre sane abitudini. Che tu voglia ripartire ad allenarti o che...
Con l’arrivo delle belle giornate aumenta la temperatura e spesso diminuisce la voglia di allenarsi d'estate. L’estate invece può essere l’occasione per sperimentare nuove discipline che ci rendono più attive e fanno bene al nostro corpo e alla nostra mente. In primavera ed estate le giornate si allungano ed è arrivato il...
Ciao, benvenuta in questo nuovo articolo! Immagino che tu sia qui per trovare la soluzione alla fatidica domanda: come superare la prova costume. Ma se ti dicessi che la prova costume non esiste? Con l’arrivo del caldo e dell’estate tutti sono alla ricerca della migliore forma fisica. Ma pensateci bene, per...
A volte capita che nonostante venga seguita una alimentazione sana e un corretto stile di vita comunque non si riesca a dimagrire neanche di un paio di kg! Come se il nostro corpo sia metaforicamente “bloccato”. Non temere, in questo articolo ti svelo dei semplici consigli da mettere in pratica, per...
Ciao ragazze, sono sicura che anche voi siete alla ricerca della formula perfetta per avere un lato B alto e sodo. In questo articolo risponderò alle domande più richieste, così da togliervi ogni dubbio a riguardo. Prima di iniziare mi pare doveroso farvi un accenno di anatomia, così da poter avere chiaro in...
Ciao, se anche tu ti stai chiedendo come dimagrire rapidamente dopo le feste o dopo un periodo di stop, allora ti trovi nel posto giusto. In questo articolo ti darò dei consigli utili e pratici da applicare per migliorare il tuo stile di vita. (altro…)
