Giugno 2022

Allenarsi d'estate

Allenarsi d’estate: ecco i consigli della personal trainer Silvaloco per potersi allenare al meglio

Con l’arrivo delle belle giornate aumenta la temperatura e spesso diminuisce la voglia di allenarsi d'estate. L’estate invece può essere l’occasione per sperimentare nuove discipline che ci rendono più attive e fanno bene al nostro corpo e alla nostra mente. In primavera ed estate le giornate si allungano ed è arrivato...

Come-superare-la-prova-costume-silvaloco-personal-trainer

Come superare la prova costume

Ciao, benvenuta in questo nuovo articolo! Immagino che tu sia qui per trovare la soluzione alla fatidica domanda: come superare la prova costume. Ma se ti dicessi che la prova costume non esiste? Con l’arrivo del caldo e dell’estate tutti sono alla ricerca della migliore forma fisica. Ma pensateci bene,...

Aprile 2022

Riattivare il metabolismo velocemente

Come riattivare il metabolismo velocemente

A volte capita che nonostante venga seguita una alimentazione sana e un corretto stile di vita comunque non si riesca a dimagrire neanche di un paio di kg! Come se il nostro corpo sia metaforicamente “bloccato”. Non temere, in questo articolo ti svelo dei semplici consigli da mettere in pratica,...

Febbraio 2022

Come-avere-dei-glute-perfetti

Come avere dei glutei perfetti

Ciao ragazze, sono sicura che anche voi siete alla ricerca della formula perfetta per avere un lato B alto e sodo. In questo articolo risponderò alle domande più richieste, così da togliervi ogni dubbio a riguardo. Prima di iniziare mi pare doveroso farvi un accenno di anatomia, così da poter avere chiaro...

Come perdere peso velocemente silvaloco personal trainer

Come perdere peso velocemente

Ciao, se anche tu ti stai chiedendo come dimagrire rapidamente dopo le feste o dopo un periodo di stop, allora ti trovi nel posto giusto. In questo articolo ti darò dei consigli utili e pratici da applicare per migliorare il tuo stile di vita. (altro…)

Dicembre 2021

Corretta idratazione femminile

Corretta idratazione femminile

Ciao Girlss! Oggi parliamo della corretta idratazione femminile. L’acqua è il principale costituente del corpo umano, rappresenta infatti il 60% del peso corporeo nei maschi adulti e il 50/55% nelle donne. È fondamentale idratarsi, soprattutto se stiamo svolgendo un’attività fisica. (altro…)

Come-contrastare-il-gonfiore-addominale

Come contrastare il gonfiore addominale

Ciao Girlss! Ogni giorno ricevo tantissimi messaggi da parte di ragazze che mi chiedono consigli su come contrastare il gonfiore addominale. Il gonfiore addominale è una condizione che accomuna tantissime persone, sia uomini che donne, e molto spesso può portare anche a situazioni di disagio. Chi ne soffre, facendo un’auto-analisi, difficilmente riesce...

Aprile 2021

Come-eliminare-la-cellulite

Come eliminare la cellulite

Ciao ragazze, lo sapevate che la maggior parte delle donne si trova a combattere ogni giorno la cellulite? Se hai già provato creme, trattamenti e tisane anticellulite e non hai mai avuto risultato, sono qui per aiutarti ad eliminare questo inestetismo tanto odiato, con dei metodi semplici che puoi adottare...

Marzo 2021

Come avere una mentalità positiva Personal trainer per donne

Come avere una mentalità sana

Ciao ragazze, sapevate che avere una mentalità sana significa prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale? Questi due aspetti vanno sempre di pari passo nel raggiungimento di uno stile di vita sano! Lo stato d’animo incide tantissimo sulla nostra quotidianità, dunque è importante riuscire a mantenere una mentalità positiva,...

Come ritrovare la voglia di allenarsi

Ciao ragazze, in questo blog vi voglio consigliare dei metodi per ritrovare la voglia di allenarsi. Succede a tutte di perdere un po’ la motivazione e impigrirsi, ed è ancora più difficile ricominciare dopo un periodo di stop. L’attività fisica spesso viene vista solo come uno strumento per raggiungere dei risultati...