Ciao, se anche tu ti stai chiedendo come dimagrire rapidamente dopo le feste o dopo un periodo di stop, allora ti trovi nel posto giusto. In questo articolo ti darò dei consigli utili e pratici da applicare per migliorare il tuo stile di vita. (altro…)
Ciao Girlss! Oggi parliamo della corretta idratazione femminile. L’acqua è il principale costituente del corpo umano, rappresenta infatti il 60% del peso corporeo nei maschi adulti e il 50/55% nelle donne. È fondamentale idratarsi, soprattutto se stiamo svolgendo un’attività fisica. (altro…)
Ciao Girlss! Ogni giorno ricevo tantissimi messaggi da parte di ragazze che mi chiedono consigli su come contrastare il gonfiore addominale. Il gonfiore addominale è una condizione che accomuna tantissime persone, sia uomini che donne, e molto spesso può portare anche a situazioni di disagio. Chi ne soffre, facendo un’auto-analisi, difficilmente riesce a...
Ciao ragazze, lo sapevate che la maggior parte delle donne si trova a combattere ogni giorno la cellulite? Se hai già provato creme, trattamenti e tisane anticellulite e non hai mai avuto risultato, sono qui per aiutarti ad eliminare questo inestetismo tanto odiato, con dei metodi semplici che puoi adottare nella...
Ciao ragazze, sapevate che avere una mentalità sana significa prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale? Questi due aspetti vanno sempre di pari passo nel raggiungimento di uno stile di vita sano! Lo stato d’animo incide tantissimo sulla nostra quotidianità, dunque è importante riuscire a mantenere una mentalità positiva, utile...
Ciao ragazze, in questo blog vi voglio consigliare dei metodi per ritrovare la voglia di allenarsi. Succede a tutte di perdere un po’ la motivazione e impigrirsi, ed è ancora più difficile ricominciare dopo un periodo di stop. L’attività fisica spesso viene vista solo come uno strumento per raggiungere dei risultati estetici,...
Ciao Ragazze, oggi parliamo di un argomento molto importante: quali attrezzi acquistare per avere una palestra a casa? In questo blog vi indicherò tutti gli attrezzi che utilizzo per allenarmi e per allenare le ragazze iscritte ai miei programmi di fitness e vi affiancherò per aiutarvi a costruire la vostra palestra a...
Ciao Ragazze, in questo blog voglio dimostrare che è possibile rimanere in forma e ottenere il fisico sempre sognato allenandosi in modo adeguato anche da casa. Ovviamente la prima cosa che voglio dirti è che non bisogna ricercare il fisico perfetto perché la perfezione non esiste e perché ognuna di noi ha...
